Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras de diferentes magnitudes físicas.
Repaso tema: Las capacidades físicas básicas
Esta unidad didáctica pretende introducirnos a la capacidad física más ligada a la salud: La Resistencia
Aprenderemos en qué consiste y en qué se basa, qué tipos de resistencia hay, sus métodos de desarrollo o entrenamiento, etc.
Antes de comenzar con el desarrollo de la resistencia, es conveniente que entiendas en qué se basa el entrenamiento:
EL SÍNDROME DE SELYE (Una vez abierto, para ver la presentación haz click en "start presentation")
Las leyes del entrenamiento
Y que leas los contenidos teóricos sobre este tema:
TEMA: LA RESISTENCIA
TEMA: CORRER A UN RITMO ADECUADO
También puedes ver el siguiente vídeo para comprender mejor el tema:
