Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras de diferentes magnitudes físicas.
Repaso tema: Las capacidades físicas básicas
Esta unidad didáctica pretende introducirnos a la capacidad física que que menos cansa desarrollar: La Flexibilidad
Aprenderemos en qué consiste, en qué se basa y sus sistemas de desarrollo.
Antes de comenzar con el desarrollo de la resistencia, es conveniente que conozcas lo importante y cotidiano que puede ser estirarnos para mejorar la flexibilidad:
Para leer: ESTIRANDO NUESTRO CUERPO
Y que sepas los contenidos teóricos sobre este tema:
Para saber: TEMA: LA FLEXIBILIDAD
También puedes ver el siguiente vídeo para comprender mejor el tema:
